.svg)
.png){kind=small}
-min.png)
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
.svg)
-min.png)
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
.svg){kind=small}
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
Description
Vous êtes debout, jambes tendues, les bras le long du corps et une kettlebell (ou équivalent) dans chaque main.
Tout en gardant la jambe d'appui la plus tendue possible, vous allez basculer vers l’avant en allant chercher le sol avec une main afin de déposer la première kettlebell. Dans le même temps, la jambe opposée s’élève pour faire contre-poids et vous gardez la seconde kettlebell dans l'autre main.
Prenez le temps de vous stabiliser avant de déposer la seconde kettlebell. Stabilisez vous à nouveau puis récupérez les deux charges avant de remonter à la position de départ.
Veillez à garder le dos aussi droit que possible et à rester bien en équilibre pendant le mouvement.
Exercices associés
.svg)
-min.jpeg)
