Flexion plantaire isométrique unilatérale sur presse

Exercice
Publié le
10/3/2023
Renforcement
Pied/Cheville
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Description

Asseyez-vous sur la leg-press avec la pointe de pied à travailler sur la plateforme. Poussez la pointe de pied vers l'avant et maintenez la position durant le temps indiqué. Assurez-vous de garder le genou le plus tendu possible. 

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