Rechercher sur Fullphysio
X ressources
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Mince, nous n’avons rien trouvé...
Essayez de rechercher un autre mot clé ou bien envoyez-nous vos suggestions !
Envoyer une suggestion

Romanian single-leg deadbed with foot stability

Exersice
Strengthening
Foot/Ankle
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Any suggestions?
Description

Attachez un élastique sur le côté à un objet stable. Placez la partie de l'élastique sous le premier métatarsien (la base du gros orteil) du pied qui est le plus loin du point d'ancrage de l'élastique. Tenez un poids dans vos mains et soulevez le pied qui n'est pas sous l'élastique. Penchez-vous en avant en pliant au niveau de la hanche tout en gardant le dos droit. Descendez le poids vers le sol. Assurez-vous que le genou reste aligné avec la hanche et le pied, et que les deux côtés du bassin ainsi que le bas du dos restent parallèles au sol pendant la flexion vers l'avant. Redressez-vous en soulevant le poids au dessus de la tête et en montant sur la pointe des pieds du pieds. Répétez ce mouvement.

Exercices associés
Illimité
Motor control
Foot/Ankle
NOUVEAU !
Illimité
Motor control
Foot/Ankle
NOUVEAU !
Illimité
Strengthening
Foot/Ankle
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
La tendinopathie de la coiffe des rotateurs - Traitement & prise en chargeLa tendinopathie de la coiffe des rotateurs - Traitement & prise en charge
Module EBP
La tendinopathie de la coiffe des rotateurs - Traitement & prise en charge
NOUVEAU !
Mob globale de l'interligne de LisfrancMob globale de l'interligne de Lisfranc
Thérapie manuelle
Mob globale de l'interligne de Lisfranc
NOUVEAU !
Cheville : Renforcement triceps sural unipodalCheville : Renforcement triceps sural unipodal
Exercice
Renforcement triceps sural unipodal
NOUVEAU !
Core Stability : Mythe ou réalité ?Core Stability : Mythe ou réalité ?
Masterclass
Core Stability : Mythe ou réalité ?
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources