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ABD/ADD mobilization in plantar flexion

Exersice
Mobility
Foot/Ankle
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Description

Assoyez-vous sur une table ou un lit ferme avec les jambes tendues, les chevilles au bord de la table. Effectuez une flexion plantaire en tirant les pointes des pieds vers l'avant, puis déplacez la pointe d'un côté, puis de l'autre.

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