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Description
Vous êtes debout, les pieds à plats et écartés à la largeur des hanches.
Vous vous levez tout d’abord sur la pointe des pieds puis vous revenez pieds à plat.
Ensuite, vous basculez le poids du corps vers l’arrière pour vous mettre en appui sur les talons, tout en gardant bien votre équilibre.
Exercices associés
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