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Weight-bearing on tiptoes with weight

Exersice
Strengthening
Foot/Ankle
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Description

Placez-vous en position de fente, avec une jambe devant et une derrière, les genoux légèrement fléchis, les pieds parallèles, et le dos droit. Tenez un poids dans chaque main. Montez lentement sur la pointe des deux pieds, puis redescendez. Répétez le mouvement.

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