Rechercher sur Fullphysio
X ressources
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Mince, nous n’avons rien trouvé...
Essayez de rechercher un autre mot clé ou bien envoyez-nous vos suggestions !
Envoyer une suggestion

Plantar flexion stretch

Exersice
Stretching
Foot/Ankle
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Any suggestions?
Description

Placez-vous à genoux, le devant des pieds à plat au sol.

Vous allez fléchir vos genoux et basculer vers l'arrière en amenant vos fesses vers les talons afin d'augmenter le poids sur ces derniers et augmenter l'étirement à l'avant des pieds.

Vous maintenez la position pendant le temps indiqué avant de vous relâcher.

Exercices associés
Illimité
Motor control
Foot/Ankle
NOUVEAU !
Illimité
Strengthening
Foot/Ankle
NOUVEAU !
Illimité
Mobility
Foot/Ankle
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Epaule : Stabilisation de l'épaule en CCFEpaule : Stabilisation de l'épaule en CCF
Exercice
Stabilisation de l'épaule en CCF
NOUVEAU !
Lombaire : Gainage dynamique avec extension de hancheLombaire : Gainage dynamique avec extension de hanche
Exercice
Gainage dynamique avec extension de hanche
NOUVEAU !
Hanche : Pont fessier en synergie avec adduction et travail du transverseHanche : Pont fessier en synergie avec adduction et travail du transverse
Exercice
Pont fessier en synergie avec adduction et travail du transverse
NOUVEAU !
Thoracique : Mobilisation rotation active à genouxThoracique : Mobilisation rotation active à genoux
Exercice
Mobilisation rotation active à genoux
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources