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Description
Tenez-vous debout à côté d’un comptoir ou d’un mur pour vous stabiliser si nécessaire. Soulevez la jambe non affectée du sol et gardez votre équilibre. Effectuez des mouvements de flexion et d’extension de la tête, en alternant le regard entre vos pieds et le sol, de manière répétée.
Exercices associés
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