.svg)
-min.png)
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
.svg){kind=small}
+3250 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
Description
Attachez un élastique à un objet solide et placez l'autre extrémité autour de l'avant-pied du pied opposé au point de fixation. Écartez-vous suffisamment pour tendre l'élastique. Adoptez une position de fente, avec la jambe portant l'élastique devant et l'autre derrière. Le talon de la jambe avant repose sur un support tel qu'une brique de Pilates ou un équivalent. Maintenez le pied en position neutre en résistant à la tension de l'élastique, puis effectuez un squat profond tout en conservant la neutralité du pied.
Exercices associés
.svg)
