Rechercher sur Fullphysio
X ressources
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Mince, nous n’avons rien trouvé...
Essayez de rechercher un autre mot clé ou bien envoyez-nous vos suggestions !
Envoyer une suggestion

Stretching with cervical traction

Exersice
Stretching
Cervical
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Any suggestions?
Description

Installez-vous confortablement en position assise ou debout, en plaçant vos mains sous votre cou, juste sous la base du crâne. Ensuite, reculez légèrement le cou. En expirant doucement, exercez une légère traction vers le haut avec vos mains pour étirer le cou. Répétez cet étirement plusieurs fois, en veillant à maintenir une traction douce et contrôlée à chaque répétition.

Exercices associés
Illimité
Mobility
Cervical
NOUVEAU !
Illimité
Strengthening
Cervical
NOUVEAU !
Illimité
Stretching
Cervical
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Abdominaux : Bear plankAbdominaux : Bear plank
Exercice
Bear plank
NOUVEAU !
Cervicales : Mobilisation active inclinaison latéraleCervicales : Mobilisation active inclinaison latérale
Exercice
Mobilisation inclinaison latérale
NOUVEAU !
Epaule : Travail de mouvement réflexe d'épaule avec BlazepodEpaule : Travail de mouvement réflexe d'épaule avec Blazepod
Exercice
Travail de mouvement réflexe d'épaule avec Blazepod
NOUVEAU !
Epaule : Renforcement dans le plan de la scapulaEpaule : Renforcement dans le plan de la scapula
Exercice
Renforcement dans le plan de la scapula
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources