.svg)
.png){kind=small}
-min.png)
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
.svg)
-min.png)
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
.svg){kind=small}
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
Description
Allongez-vous sur le côté sur le sol, les jambes tendues, en utilisant les pieds pour soutenir votre corps. Positionnez le pied du dessus devant le pied du dessous pour la stabilité et faciliter le pivotement à venir. Contractez vos abdominaux en soulevant le corps avec votre coude. À partir de cette position de planche latérale, pivotez pour que les deux coudes touchent le sol. Poursuivez la rotation pour vous placer sur le coude opposé tout en gardant les abdominaux engagés. Répétez la rotation. Les mains opposées peuvent alternativement se placer sur les hanches.
Exercices associés
.svg)
.png)
.jpeg)
