Rechercher sur Fullphysio
X ressources
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Mince, nous n’avons rien trouvé...
Essayez de rechercher un autre mot clé ou bien envoyez-nous vos suggestions !
Envoyer une suggestion

Bear plank walk

Exersice
Strengthening
Abdominals
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Any suggestions?
Description

Commencez en position quadrupédique, avec le poids sur la pointe des pieds. Contractez vos abdominaux et soulevez les genoux légèrement du sol. Maintenez cette posture de gainage tout en marchant latéralement, en déplaçant simultanément une main et le pied opposé, puis en ramenant les autres membres au même niveau. Après avoir effectué le déplacement dans un sens, revenez à la position de départ en vous déplaçant dans le sens inverse. Assurez-vous de maintenir le dos droit tout au long de l'exercice.

Exercices associés
Illimité
Strengthening
Abdominals
NOUVEAU !
Illimité
Strengthening
Abdominals
NOUVEAU !
Illimité
Strengthening
Abdominals
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Mâchoire : Relâchement trigger point muscle ptérygoïdien médialMâchoire : Relâchement trigger point muscle ptérygoïdien médial
Exercice
Relâchement trigger point muscle ptérygoïdien médial
NOUVEAU !
Technique de levée de tension cervicale par facilitation positionnelles - point postérieurTechnique de levée de tension cervicale par facilitation positionnelles - point postérieur
Thérapie manuelle
Technique de levée de tension cervicale par facilitation positionnelles - point postérieur
NOUVEAU !
Genou : Proprioception unipodale sur bosu avec BlazepodGenou : Proprioception unipodale sur bosu avec Blazepod
Exercice
Proprioception unipodale sur bosu avec Blazepod
NOUVEAU !
Genou : Sauts latéraux unipodaux avec échelleGenou : Sauts latéraux unipodaux avec échelle
Exercice
Sauts latéraux unipodaux avec échelle
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources