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Description
Vous êtes face à une table, le dos de la main posé dessus tandis que l’autre main maintient le doigt à travailler.
Pour cela, mettez votre pouce sous le pli au milieu de votre doigt et votre index à l’arrière du doigt. En maintenant le doigt fixé grâce à votre pouce, vous allez plier la moitié de votre doigt, au dessus du pli, avec l’index de la main opposée.
Vous revenez ensuite lentement à la position de départ.
Exercices associés
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