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Flexion passive IPD

Exercice
Mobilité
Main/Poignet
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Description

Vous êtes face à une table, le dos de la main posé dessus tandis que l’autre main maintient le doigt à travailler.

Pour cela, mettez votre pouce sous le pli le plus haut de votre doigt et votre index à son extrémité. En maintenant le doigt fixé grâce à votre pouce, vous allez plier le bout de votre doigt, au dessus du pli, avec l’index de la main opposée.

Vous revenez ensuite lentement à la position de départ.

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