Rechercher sur Fullphysio
X ressources
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Mince, nous n’avons rien trouvé...
Essayez de rechercher un autre mot clé ou bien envoyez-nous vos suggestions !
Envoyer une suggestion

Étirement spécifique du soléaire

Exercice
Étirement
Pied/Cheville
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Des suggestions ?
Description

Tenez-vous debout avec vos deux mains appuyées sur un mur. Fléchissez lentement le genou de la jambe arrière tout en maintenant le talon au sol, jusqu'à ce que vous ressentiez un étirement dans le mollet. Maintenez cette position pour un étirement efficace, puis relâchez progressivement.

Exercices associés
Illimité
Renforcement
Pied/Cheville
NOUVEAU !
Illimité
Pied/Cheville
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Pied/Cheville
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Genou : Sauts continus sur placeGenou : Sauts continus sur place
Exercice
Sauts continus sur place
NOUVEAU !
Genou : Travail de stabilité sur bosuGenou : Travail de stabilité sur bosu
Exercice
Travail de stabilité sur bosu
NOUVEAU !
Coude : Renforcement triceps unilatéral excentriqueCoude : Renforcement triceps unilatéral excentrique
Exercice
Renforcement triceps unilatéral excentrique
NOUVEAU !
Lombaire : Etirement en inclinaison latérale avec coussinLombaire : Etirement en inclinaison latérale avec coussin
Exercice
Etirement en inclinaison latérale avec coussin
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources