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Description
Vous êtes debout, dos droit, pieds largeur de hanches, le haut du corps penché vers l’avant, genoux légèrement fléchis, un élastique sous les pieds et tenu dans les mains.
Vous allez tendre les genoux et vous redresser bien droit afin de mettre en tension l’élastique.
Veillez à garder le dos droit pendant le mouvement.
Vous revenez ensuite lentement à la position de départ.
Exercices associés
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