.svg)
-min.png)
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
.svg){kind=small}
+2250 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
Description
Allongez-vous sur le ventre avec les bras tendus au-dessus de la tête et les paumes vers le bas. Élevez la poitrine du sol tout en pliant les genoux et en ramenant les bras vers l'arrière jusqu'aux jambes. Pendant tout le mouvement, contractez les muscles fessiers et abdominaux pour maintenir une posture stable. Maintenez cette position 1 seconde puis revenez à la position de départ en relâchant lentement les muscles. Répétez le mouvement.
Exercices associés
.svg)
-min%20(1).jpg)
%2520(1).jpeg)
