.svg)
-min.png)
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
.svg){kind=small}
+2250 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
Description
Vous êtes debout sur un step ou une marche, les bras le long du corps avec une kettlebell ou un poids dans les mains.
Vous allez enrouler la tête, les épaules puis le dos vers l’avant et descendre la kettlebell le plus bas possible. Vous remontez ensuite lentement en déroulant le dos puis les épaules et la tête jusqu’à la position de départ.
Veillez à garder les jambes tendues ou légèrement fléchies pendant le mouvement.
Exercices associés
.svg)
