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Description
Asseyez-vous bien droit sur une chaise. Placez vos mains sur un bâton ou un manche à balai et positionnez-le derrière votre tête. Inclinez lentement votre tronc latéralement, aussi loin que possible, afin de ressentir un étirement du côté opposé. Revenez ensuite au centre, puis inclinez-vous de l'autre côté, ou suivez les instructions de votre thérapeute. Répétez cet exercice selon les recommandations.
Exercices associés
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