Extension lombaire bras tendus

Exercice
Publié le
10/3/2023
Lombaire
Mobilité
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Description

Vous êtes couché sur le ventre, jambes tendues, les bras le long du corps, coudes fléchis.

Tout en maintenant les jambes à plat sur le sol, vous allez pousser sur les mains et tendre les coudes pour vous redresser et effectuer une extension lombaire.

Vous fléchissez ensuite les coudes pour revenir à la position de départ.

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