Renforcement ADD avec passes

Exercice
Publié le
20/12/2023
Renforcement
Hanche
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Description

Positionnez-vous debout à côté d'un medicine-ball ou d'une balle lestée. Mettez l'intérieur de votre pied en contact avec la balle et faites une passe latérale contre un mur ou à un partenaire, en veillant à ne pas tourner le tronc.

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