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Description
Sur un tapis, écartez vos genoux pour étirer l'intérieur des cuisses. Placez vos mains sous vos épaules. En vous grandissant au maximum, effectuez une rotation du tronc en élevant un bras vers le ciel. Maintenez la position pendant la durée indiquée, puis revenez à la position initiale avant de répéter de l'autre côté.
Exercices associés
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