.svg)
-min.png)
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
.svg){kind=small}
+2250 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
Description
Le patient est en décubitus dorsal, jambes tendues et les chevilles sur un Swiss Ball. Il va faire rouler le ballon vers ses fesses en fléchissant les genoux à 90° puis il va soulever son bassin du sol. Il va ensuite ramener le ballon à la position de départ en freinant l'extension des genou.
Il répète le mouvement durant 3 séries de 10/15 répétitions avec 30s de repos entre les séries.
L'exercice pourra être complexifié en rapprochant les bras du corps ou en les croisant sur le torse.
Exercices associés
.svg)
.jpeg)
-min.jpeg)
_Moment%2520(1).jpeg)
.jpeg)
