Rechercher sur Fullphysio
X ressources
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Mince, nous n’avons rien trouvé...
Essayez de rechercher un autre mot clé ou bien envoyez-nous vos suggestions !
Envoyer une suggestion

Renforcement IJ isométrique en couché ventral

Exercice
Renforcement
Genou
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Des suggestions ?
Description

Allongez-vous sur le ventre, pliez légèrement vos genoux et croisez vos chevilles de sorte que la jambe blessée soit en dessous. Essayez de fléchir la jambe du dessous en poussant les chevilles l'une contre l'autre aussi fort que possible sans bouger. Relâchez ensuite et répétez le mouvement.

Exercices associés
Illimité
Renforcement
Genou
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Genou
NOUVEAU !
Illimité
Mobilité
Genou
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Mob de l'articulation Sous-talaire vers le valgusMob de l'articulation Sous-talaire vers le valgus
Thérapie manuelle
Mob de l'articulation Sous-talaire vers le valgus
NOUVEAU !
Epaule : Travail épaule en RE2 avec électro-stimulationEpaule : Travail épaule en RE2 avec électro-stimulation
Exercice
Travail épaule en RE2 avec électro-stimulation
NOUVEAU !
Genou : Ischio-jambiers sur foam rollerGenou : Ischio-jambiers sur foam roller
Exercice
Ischio-jambiers sur foam roller
NOUVEAU !
Coude : Massage des épicondyliensCoude : Massage des épicondyliens
Exercice
Massage des épicondyliens
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources