Chaise isométrique flexion légère

Exercice
Publié le
5/4/2024
Renforcement
Genou
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Description

Positionnez-vous debout, le dos droit contre un mur et écartez légèrement vos pieds du mur. Ensuite, baissez-vous en douceur en pliant un peu les genoux, sans aller jusqu'à la position accroupie. Gardez cette posture pour la durée suggérée.

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