Rechercher sur Fullphysio
X ressources
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Mince, nous n’avons rien trouvé...
Essayez de rechercher un autre mot clé ou bien envoyez-nous vos suggestions !
Envoyer une suggestion

Travail stabilité épaule

Exercice
Renforcement
Épaule
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Des suggestions ?
Description

Tenez-vous debout avec un poids dans une main, le bras fléchi et le coude collé au corps. Levez le bras tendu devant vous à la hauteur de l'épaule, sans le monter plus haut. Maintenez cette position durant le temps recommandé, puis redescendez lentement en fléchissant à nouveau le coude, en veillant à rester contrôlé et à éviter de balancer le bras. Répétez cet exercice de chaque côté selon le nombre de séries et de répétitions prescrit.

Exercices associés
Illimité
Renforcement
Épaule
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Épaule
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Épaule
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Épaule : Press up spécifique épauleÉpaule : Press up spécifique épaule
Exercice
Press up spécifique épaule
NOUVEAU !
L'instabilité antérieure de l’épaule : partie 1 : IntroductionL'instabilité antérieure de l’épaule : partie 1 : Introduction
Masterclass
L'instabilité antérieure de l’épaule : partie 1 : Introduction
NOUVEAU !
Tape du trapèze supérieurTape du trapèze supérieur
Strappe et taping
Tape du trapèze supérieur
NOUVEAU !
Mise à jour sur l'AMIMise à jour sur l'AMI
Masterclass
Mise à jour sur l'AMI
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources