Rechercher sur Fullphysio
X ressources
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Mince, nous n’avons rien trouvé...
Essayez de rechercher un autre mot clé ou bien envoyez-nous vos suggestions !
Envoyer une suggestion

Stabilité en mouvement d'armer

Exercice
Contrôle moteur
Épaule
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Des suggestions ?
Description

Attachez un élastique à hauteur de tête devant vous et fixez un poids au centre de l'élastique. Vous pouvez choisir de vous asseoir ou de rester debout, en vous positionnant face au point de fixation de l'élastique lesté. Saisissez l'extrémité de l'élastique en étendant votre coude devant vous.

Pour exécuter l'exercice, réalisez une rotation externe de l'épaule en plaçant votre bras sur le côté et en fléchissant le coude à un angle de 90 degrés, adoptant ainsi la position du chandelier. Résistez pendant 2 à 3 secondes à la déstabilisation provoquée par le poids attaché à l'élastique, puis revenez à la position initiale en étendant votre coude.

Exercices associés
Illimité
Renforcement
Épaule
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Épaule
NOUVEAU !
Illimité
Contrôle moteur
Épaule
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Cheville : Stabilité sur bosu avec conduite de balleCheville : Stabilité sur bosu avec conduite de balle
Exercice
Stabilité sur bosu avec conduite de balle
NOUVEAU !
Épaule : Etirement épauleÉpaule : Etirement épaule
Exercice
Etirement épaule
NOUVEAU !
Epaule : Etirement du grand dorsalEpaule : Etirement du grand dorsal
Exercice
Etirement du grand dorsal
NOUVEAU !
Kiné-respiratoire : La ventilation non-invasive 4Kiné-respiratoire : La ventilation non-invasive 4
Quiz
La ventilation non-invasive 4
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources