Rotations d'épaules assistées

Exercice
Publié le
10/3/2023
Mobilité
Épaule
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Description

Vous êtes debout, les bras le long du corps, coudes fléchis à 90° et un bâton dans les mains.

En vous aidant du bâton, vous allez amener les mains vers la gauche puis vers la droite le plus loin possible sans décoller les coudes du corps.

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