Renforcement extenseurs épaule

Exercice
Publié le
10/3/2023
Renforcement
Épaule
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Description

Vous êtes debout, épaule fléchie à 90°, bras tendu devant vous et un élastique ancré face à vous tenu dans la main.

Vous allez mettre en tension l'élastique en ramenant le bras tendu le long du corps, puis vous revenez lentement à la position de départ sans vous laisser emporter par l'élastique.

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