Renforcement des muscles scapulaires avec TRX

Exercice
Publié le
10/3/2023
Renforcement
Épaule
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Description

Positionnez-vous debout, face au point d'ancrage des sangles. Penchez-vous en arrière en gardant les bras tendus et les paumes des mains orientées vers le bas. Tirez votre corps en direction du point d'ancrage en serrant les omoplates et en ramenant les coudes vers les côtés et l'arrière. Retournez ensuite à votre position de départ tout en conservant une posture de planche.

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