RE d'épaule pliométrique

Exercice
Publié le
10/3/2023
Renforcement
Épaule
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Description

Le patient est en décubitus ventral, l'épaule à 90° d'abduction, l'avant bras en dehors de la table et le coude fléchi à 90°.
Il tient dans sa main une balle qu'il devra alternativement lâcher puis rattraper avec des mouvements rapides de rotation externe et interne d'épaule.
Le thérapeute veillera à ce que le patient maintienne la position initiale tout au long de l'exercice.

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