Rechercher sur Fullphysio
X ressources
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Mince, nous n’avons rien trouvé...
Essayez de rechercher un autre mot clé ou bien envoyez-nous vos suggestions !
Envoyer une suggestion

Mobilisation rotation externe en fin d'amplitude

Exercice
Mobilité
Épaule
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Des suggestions ?
Description

En position debout, prenez une barre de musculation en écartant vos mains à une largeur légèrement supérieure à celle de vos hanches. Positionnez la barre au-dessus de votre tête, les bras tendus. Ensuite, réalisez une rotation dans le sens des aiguilles d'une montre, puis dans le sens inverse, tout en maintenant votre tronc aligné dans l'axe. Effectuez le nombre de répétitions recommandé pour chaque côté.

Exercices associés
Illimité
Renforcement
Épaule
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Épaule
NOUVEAU !
Illimité
Mobilité
Épaule
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Mobilité en rétraction scapulaireMobilité en rétraction scapulaire
Exercice
Mobilité en rétraction scapulaire
NOUVEAU !
Genou : Réception bipodale excentriqueGenou : Réception bipodale excentrique
Exercice
Réception bipodale excentrique
NOUVEAU !
Strapping du pouceStrapping du pouce
Strappe et taping
Strapping du pouce
NOUVEAU !
Lombaire : Stabilisation réactive avec élastique lestéLombaire : Stabilisation réactive avec élastique lesté
Exercice
Stabilisation réactive avec élastique lesté
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources