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Description
Assoyez-vous sur une chaise et placez les mains sur le bord de celle-ci. Déplacez lentement votre corps vers l'avant en pliant les coudes et gardez les genoux tendus. Ensuite, étendez vos bras en poussant sur la chaise, puis redescendez. Répétez ce mouvement.
Exercices associés
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