Renforcement flexion dorsale isométrique assis

Exercice
Publié le
16/3/2024
Renforcement
Pied/Cheville
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Description

Installez-vous en position assise, une jambe croisée sur l'autre. La jambe qui est croisée est celle du pied/cheville sur lequel vous allez travailler. Avec votre pied/cheville en position neutre, essayez de pousser votre pied vers le bas en utilisant votre main (voir la vidéo pour une démonstration), cependant, ne laissez pas votre pied bouger.

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