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Description
Le patient est en appui unipodal, le genou légèrement fléchi. Il effectue 3 bons successifs sur le step, au sol et sur le bosu en se réceptionnant sur les deux pieds, il réalise un arrêt sur place de quelques secondes.
L'exercice pourra être effectué sur l'autre pied et complexifié en modifiant le temps d'appui sur les surfaces.
Exercices associés
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