Montée de talons en assis

Exercice
Publié le
10/3/2023
Renforcement
Pied/Cheville
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Description

Installez-vous confortablement sur une chaise, les pieds bien à plat sur le sol. Ensuite, levez-vous sur la pointe des pieds en soulevant les talons du sol aussi haut que possible. Redescendez ensuite lentement et répétez le mouvement selon les recommandations.

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