Mobilisation en flexion dorsale avec surpression

Exercice
Publié le
10/3/2023
Mobilité
Pied/Cheville
Fullphysio Care - Prescrivez dès maintenant des exercices à vos patients | Cliquez ici
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3250 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Des suggestions ?
Description

En position de chevalier servant, un genou fléchi au sol et le pied avant sur un step (ou une marche d'escalier), placez un mousse sur le step pour poser l'avant-pied dessus. Fléchissez ensuite le genou et basculez le poids du corps vers l'avant pour augmenter la flexion dorsale de la cheville. Revenez ensuite à la position de départ.

Exercices associés
Illimité
Mobilité
Pied/Cheville
NOUVEAU !
Illimité
Contrôle moteur
Pied/Cheville
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Pied/Cheville
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Test de LasègueTest de Lasègue
Test clinique
Test de Lasègue
NOUVEAU !
Genou : Abduction horizontale et squat isométriqueGenou : Abduction horizontale et squat isométrique
Exercice
Abduction horizontale et squat isométrique
NOUVEAU !
Hanche : Squat dynamique en 3 tempsHanche : Squat dynamique en 3 temps
Exercice
Squat dynamique en 3 temps
NOUVEAU !
Genou : Squat unipodal aidéGenou : Squat unipodal aidé
Exercice
Squat unipodal aidé
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources