Mise en charge sur pointe du pied

Exercice
Publié le
10/3/2023
Renforcement
Pied/Cheville
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Description

Tenez-vous debout sur une seule jambe, les mains sur les hanches, à proximité d'un mur, d'une chaise ou d'une table pour vous soutenir si nécessaire. Levez-vous sur la pointe du pied sans plier le genou, puis reposez le talon et répétez l'exercice.

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