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Description
En position debout, inclinez-vous légèrement contre un mur, les pieds positionnés à environ 3-4 pieds de celui-ci. Levez-vous sur les pointes des pieds en soulevant les talons du sol, en gardant les jambes tendues. Reposez les talons et répétez le mouvement selon le nombre de répétition indiqué.
Exercices associés
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