Rechercher sur Fullphysio
X ressources
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Mince, nous n’avons rien trouvé...
Essayez de rechercher un autre mot clé ou bien envoyez-nous vos suggestions !
Envoyer une suggestion

Fente avec dorsiflexion

Exercice
Renforcement
Pied/Cheville
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Des suggestions ?
Description

En position de fente, avec une jambe vers l'avant et l'autre en arrière, utilisez un support pour surélever l'avant-pied. Fléchissez le genou arrière et descendez presque jusqu'au sol tout en fléchissant la hanche et le genou de la jambe avant. Maintenez le dos droit et gardez les orteils au contact du support. Revenez ensuite à la position initiale.

Exercices associés
Illimité
Renforcement
Pied/Cheville
NOUVEAU !
Illimité
Mobilité
Pied/Cheville
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Pied/Cheville
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Genou : Travail de freinage avec médecine ballGenou : Travail de freinage avec médecine ball
Exercice
Travail de freinage avec médecine ball
NOUVEAU !
Coude : Renforcement triceps avec tirage au dessus de la têteCoude : Renforcement triceps avec tirage au dessus de la tête
Exercice
Renforcement triceps avec tirage au dessus de la tête
NOUVEAU !
Hanche : Hip thrust sur SwissBallHanche : Hip thrust sur SwissBall
Exercice
Hip thrust sur SwissBall
NOUVEAU !
Planification des prothèses d’épaule - De la planification virtuelle à l’implantation réellePlanification des prothèses d’épaule - De la planification virtuelle à l’implantation réelle
Masterclass
Planification des prothèses d’épaule - De la planification virtuelle à l’implantation réelle
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources