Fente avec dorsiflexion

Exercice
Publié le
10/3/2023
Renforcement
Pied/Cheville
Fullphysio Care - Prescrivez dès maintenant des exercices à vos patients | Cliquez ici
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+2250 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Des suggestions ?
Description

En position de fente, avec une jambe vers l'avant et l'autre en arrière, utilisez un support pour surélever l'avant-pied. Fléchissez le genou arrière et descendez presque jusqu'au sol tout en fléchissant la hanche et le genou de la jambe avant. Maintenez le dos droit et gardez les orteils au contact du support. Revenez ensuite à la position initiale.

Exercices associés
Illimité
Renforcement
Pied/Cheville
NOUVEAU !
Illimité
Contrôle moteur
Pied/Cheville
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Pied/Cheville
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Mob de l'ilium vers rotation ant varianteMob de l'ilium vers rotation ant variante
Thérapie manuelle
Mob de l'ilium vers rotation ant variante
NOUVEAU !
Épaule : Renforcement adducteurs excentriqueÉpaule : Renforcement adducteurs excentrique
Exercice
Renforcement adducteurs excentrique
NOUVEAU !
Test de synergie radialeTest de synergie radiale
Test clinique
Test de synergie radiale
NOUVEAU !
Cardiologie : Troubles du rythme cardiaque 1Cardiologie : Troubles du rythme cardiaque 1
Quiz
Troubles du rythme cardiaque 1
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources