Renforcement sit-up axe et oblique

Exercice
Publié le
10/3/2023
Renforcement
Abdominaux
Fullphysio Care - Prescrivez dès maintenant des exercices à vos patients | Cliquez ici
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+2250 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Des suggestions ?
Description

Allongez-vous sur le dos avec les genoux pliés et les bras croisés sur la poitrine. Vos pieds peuvent être maintenus en place par un partenaire ou un objet. Rentrez le menton et soulevez les deux épaules du sol en rapprochant vos coudes de vos genoux. Revenez à la position de départ, puis amenez un coude vers le genou opposé. Revenez à la position de départ et répétez avec l'autre coude vers l'autre genou.

Exercices associés
Illimité
Renforcement
Abdominaux
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Abdominaux
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Abdominaux
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Cheville : Exercice d'appuis inter/exter avec échelleCheville : Exercice d'appuis inter/exter avec échelle
Exercice
Exercice d'appuis inter/exter avec échelle
NOUVEAU !
La rupture du LCA - Traitement & Prise en chargeLa rupture du LCA - Traitement & Prise en charge
Module EBP
La rupture du LCA - Traitement & Prise en charge
NOUVEAU !
Hanche : Mobilisation ABD et RE de hancheHanche : Mobilisation ABD et RE de hanche
Exercice
Mobilisation ABD et RE de hanche
NOUVEAU !
Coude : Renforcement supination isométrique avec poidsCoude : Renforcement supination isométrique avec poids
Exercice
Renforcement supination isométrique avec poids
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources