Agility T-test

Le T-Agility test est l'un des tests d'agilité les plus importants, utilisé dans de nombreux sports différents dans le monde entier. Cette vidéo est réalisée dans le contexte d’une rééducation d’une instabilité de cheville.

Au cours d'une activité de sport collectif, l'accélération, la décélération, les changements de direction et les déplacements multidirectionnels vers l'avant, le côté et l'arrière sont effectués en continu tout au long du jeu en réponse à des stimuli visuels ou auditifs (Wragg et al. 2000 ; Glaister et al. 2008 ; Sheppard et al. 2006). Par conséquent, le joueur est tenu de changer de direction avec une perte minimale de vitesse, d'équilibre et/ou de contrôle moteur en réponse à un stimulus. Ces exigences sont largement rapportées dans la littérature sur l'agilité. Sheppard et al. (2006 (a) (b) ont défini "l'agilité comme un mouvement rapide du corps entier avec changement de vitesse et/ou de direction en réponse à un stimulus". Dans leur analyse de la littérature sur l'agilité, Sheppard et al. (2006) mentionnent deux types d'agilité : (i) l'agilité réactive dans laquelle le changement de direction est une réaction à un stimulus sollicitant une composante cognitive et réactive ; et (ii) l'agilité planifiée dans laquelle le changement de direction est pré-planifié, sollicitant une composante physique de l'agilité telle que les qualités des muscles des jambes, la puissance et la vitesse de changement de direction (Sheppard et al. 2006).

Les blessures à la cheville altèrent souvent l'agilité par rapport aux chevilles non blessées (Lentell et al. 1990). Lors de la sélection d'un test d'agilité, les compétences de mouvement requises varient selon le sport et la position jouée (Vincenzino et al. 2006).

Dans un premier temps, il convient d’expliquez les procédures de test au sujet.

Le test d'agilité en T mesure le mouvement dans plusieurs directions. L'athlète doit réaliser un parcours en forme de T ; les bras horizontaux et longitudinaux font 10 yards chacun soit 9,14 m. L'athlète sprinte de la base du bras longitudinal au centre du bras horizontal. Ensuite, face à l'avant, il fait des pas de côté jusqu'à une extrémité du bras horizontal sans croiser les pieds et continue jusqu'à l'autre extrémité. Pour finir, il retourne au centre du bras horizontal et court en arrière le long du bras longitudinal jusqu'au point de départ.Bien entendu, avant de réaliser les 3 essais officiels habituels, le participant doit avoir la possibilité de pratiquer le test à une intensité sous-maximale pour s'assurer qu'il est familiarisé avec le test. Pour les 3 essais officiels, nous enregistrerons le meilleur temps réalisé.

Lorsque que nous avons le temps de l’athlète, nous pouvons le comparer avec les chronos normatifs pour nous aider à interpréter son temps. Dans ce tableau, nous avons des données sur le temps nécessaire aux athlètes pour effectuer le T-test. Les temps varient en fonction du sport, du niveau auquel ils jouent et de leur sexe. Par conséquent, nous tiendrons compte de ces facteurs lorsque nous comparerons nos données.

Nous pouvons également utiliser ce tableau élaboré par Hoffman (2006) pour aider à interpréter ce qu'est un bon chronos pour nos athlètes. Le tableau décrit ce qu'il considère comme un excellent, bon, moyen et mauvais temps pour terminer le t-test pour les adultes participant à des sports d'équipe.

En résumé, le T-test est un excellent moyen d’évaluer les changements de direction lorsque vous travaillez avec des athlètes pratiquant des sports de terrain tels que le football et le rugby. Il ne prend pas longtemps à mettre en place et nous fournit des données que nous pouvons utiliser pour comparer les temps des athlètes aux valeurs normatives. C'est également un excellent moyen de filtrer les schémas de mouvement et les compétences techniques des athlètes lorsqu'ils sprintent vers l'avant, se déplacent d'un côté à l'autre et courent vers l'arrière.

Clanton, Thomas O., Lauren M. Matheny, Hannah C. Jarvis, et Anastasia B. Jeronimus. « Return to Play in Athletes Following Ankle Injuries ». Sports Health 4, no 6 (novembre 2012): 471‑74.

Fessi, MS, E Makni, M Jemni, M Elloumi, K Chamari, MA Nabli, J Padulo, et W Moalla. « Reliability and criterion-related validity of a new repeated agility test ». Biology of Sport 33, no 2 (juin 2016): 159‑64.

Glaister, Mark. « Multiple-Sprint Work: Methodological, Physiological, and Experimental Issues ». International Journal of Sports Physiology and Performance 3, no 1 (mars 2008): 107‑12.

Hoffman, J. (2006). Norms for Fitness, Performance, and Health. Champaign, Ill.: Human Kinetics.

Lentell, G., L. L. Katzman, et M. R. Walters. « The Relationship between Muscle Function and Ankle Stability ». The Journal of Orthopaedic and Sports Physical Therapy 11, no 12 (1990): 605‑11.

Sheppard, J. M., et W. B. Young. « Agility Literature Review: Classifications, Training and Testing ». Journal of Sports Sciences 24, no 9 (septembre 2006): 919‑32.

Vicenzino, Bill, Michelle Branjerdporn, Pam Teys, et Kate Jordan. « Initial Changes in Posterior Talar Glide and Dorsiflexion of the Ankle after Mobilization with Movement in Individuals with Recurrent Ankle Sprain ». The Journal of Orthopaedic and Sports Physical Therapy 36, no 7 (juillet 2006): 464‑71.

Wragg, C. B., N. S. Maxwell, et J. H. Doust. « Evaluation of the Reliability and Validity of a Soccer-Specific Field Test of Repeated Sprint Ability ». European Journal of Applied Physiology 83, no 1 (septembre 2000): 77‑83.