Illinois Agility Test

L’Ilinois Agility test est l’une des nombreuses méthodes permettant de tester l'agilité de la course en utilisant divers virages et mouvements.

L'agilité a été définie comme la capacité à maintenir une position corporelle contrôlée et à changer rapidement de direction sans perte d'équilibre, de contrôle du corps ou de vitesse (Roozen et al. 2008 ; Miller et al. 2006). Les composantes de l'agilité ont été définies comme l'équilibre, la coordination, la puissance et la vitesse (Angeli et al. 2006). L'agilité est essentielle pour les athlètes d'élite et les sportifs de loisir qui doivent être capables de changer rapidement de direction dans tous les plans. Les avantages d'une meilleure agilité comprennent un meilleur contrôle du corps pendant les mouvements rapides, une meilleure coordination intramusculaire et une diminution du risque de blessure ou de récidive(Miller et al. 2006 ; Pauole et al. 2000 ; Gabbett et al. 2002). Divers tests ont été conçus pour évaluer l'agilité parmi lesquels on trouve l’Ilinois Agility test.

Dans un premier temps, il convient d’expliquez les procédures de test au sujet.

La longueur du parcours est de 10 mètres et la largeur est de 5 mètres. Quatre cônes sont utilisés pour marquer le départ, l'arrivée et les deux points de virage. Quatre autres cônes sont placés au centre à égale distance. Chaque cône au centre est espacé de 3,3 mètres.

Le participant commence le test allongé sur le sol derrière la ligne de départ, les bras le long du corps et la tête tournée sur le côté ou vers l'avant. Au top départ, le participant se met debout et court jusqu'au 1er plot. Il tourne autour du plot pour faire demi-tour et revient vers le premier cône central, où il passe et repasse entre les quatre cônes centraux. Le participant court ensuite jusqu'au plot suivant sur la ligne de fond. Là encore, il le contourne en faisant demi-tour et court sur la ligne d'arrivée. Le temps nécessaire pour effectuer chaque essai est enregistré en secondes.

Souvent, il est conseillé d’effectuer 3 essais et de prendre le meilleur temps.

Selon Roozen et al. (2004) un excellent score est inférieur à 15,2 secondes pour un homme, et inférieur à 17 secondes pour une femme chez des sujets entre 16 et 19 ans.

Dans leur étude, Hachana et al. (2013) ont conclu que ce test était un test valide et fiable corrélé davantage à la vitesse que la puissance des jambes.

L'étude de Raya et al. (2013) a également révélé qu’il avait une excellente fiabilité interévaluateur et une fiabilité test-retest modérée à bonne. L'étude a indiqué que ce test fournissait une évaluation complète de la mobilité de haut niveau (Raya et al. 2013).

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