Les clés d'une foulée efficace

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About

Retrouvez Laurent Bosquet dans cette Masterclass dédiée à l’efficacité de la foulée, au coût énergétique de la course et aux stratégies permettant d’optimiser ce paramètre essentiel en endurance.

Cette Masterclass vous permettra de :

Distinguer les différentes méthodes de développement de la force et leur impact sur le coût métabolique et la performance, en identifiant celles qui sont réellement efficaces.
Comprendre la relation entre les qualités neuromusculaires et le coût énergétique de la course, influençant directement l’efficacité de votre foulée.
Approfondir les bases théoriques de l’entraînement combiné en force et en endurance, afin d’intégrer efficacement le renforcement musculaire dans une planification optimisée pour les disciplines d’endurance.