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À propos
"Du revers au retour : Faire revivre le coureur blessé”
Le retour d'un coureur après une blessure est un processus important qui donne la priorité à la santé et aux performances à long terme de l'athlète. Il s'agit de formuler un plan qui garantit que le corps n'est pas soumis à des contraintes soudaines qui pourraient entraîner une nouvelle blessure.
Dans cette Masterclass, nous discuterons de la nécessité de courir sans douleur, des critères de reprise de la course, des considérations relatives aux chaussures et à la surface, et des recommandations sur la progression de la charge d'entraînement.
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