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Description
Asseyez-vous sur une chaise. Fléchissez le tronc vers l'avant, en dirigeant vos bras étendus vers l'un de vos pieds. Effectuez une rotation du tronc tout en ouvrant les bras dans la direction de la rotation. Revenez à la position initiale, puis répétez la rotation.
Exercices associés
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