Rechercher sur Fullphysio
X ressources
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Mince, nous n’avons rien trouvé...
Essayez de rechercher un autre mot clé ou bien envoyez-nous vos suggestions !
Envoyer une suggestion

Bi-directional chest strengthening

Exersice
Strengthening
Thoracic
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Any suggestions?
Description

CET ÉTIREMENT EST ADAPTÉ À UNE SCOLIOSE THORACIQUE GAUCHE ET LOMBAIRE DROITE

L'objectif de cet exercice est de cibler spécifiquement les muscles affaiblis le long de la colonne vertébrale dans la région thoracique.

Commencez en vous tenant debout, puis prenez un haltère court dans la main droite et un élastique (dont le point d'ancrage se trouve derrière vous) dans la main gauche.

Engagez les muscles en poussant l'haltère vers le haut. En même temps, exercez une pression vers l'avant avec l'élastique pour effectuer une rotation du tronc vers la droite. Cette action coordonnée vise à renforcer les muscles spécifiques nécessaires pour soutenir la région thoracique, offrant ainsi un soutien supplémentaire en cas de scoliose thoracique droite et lombaire gauche.

Exercices associés
Illimité
Strengthening
Thoracic
NOUVEAU !
Illimité
Mobility
Thoracic
NOUVEAU !
Illimité
Mobility
Thoracic
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Épaule : Shrug inversé sur chaiseÉpaule : Shrug inversé sur chaise
Exercice
Shrug inversé sur chaise
NOUVEAU !
Test de marche de 6 minutesTest de marche de 6 minutes
Échelles et scores
Test de marche de 6 minutes
NOUVEAU !
Hanche : Split squat avec chargeHanche : Split squat avec charge
Exercice
Split squat avec charge
NOUVEAU !
Hanche : Squat grenouilleHanche : Squat grenouille
Exercice
Squat grenouille
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources