Position maintenue du sphynx coudes fléchis

Exercice
Publié le
25/5/2024
Mobilité
Lombaire
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Description

Allongez-vous sur l'abdomen, les coudes posés au sol et le menton retiré ou reposant dans vos mains. Détendez le dos et les muscles fessiers tout en gardant cette posture. Les hanches doivent rester en contact avec le sol.

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