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Maintained sphynx position with flexed elbows

Exersice
Mobility
Lumbar
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Description

Allongez-vous sur l'abdomen, les coudes posés au sol et le menton retiré ou reposant dans vos mains. Détendez le dos et les muscles fessiers tout en gardant cette posture. Les hanches doivent rester en contact avec le sol.

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