Flexion actif-aidé avec SwissBall

Exercice
Publié le
25/5/2024
Mobilité
Lombaire
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Description

Installez-vous confortablement sur une chaise et penchez-vous en avant en fléchissant le tronc au niveau des hanches, permettant ainsi au ballon de rouler vers l'avant et offrant un étirement au bas du dos. Maintenez cette position pendant la durée recommandée.

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