Rechercher sur Fullphysio
X ressources
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Mince, nous n’avons rien trouvé...
Essayez de rechercher un autre mot clé ou bien envoyez-nous vos suggestions !
Envoyer une suggestion

ABD hip strengthening in quadruped position

Exersice
Strengthening
Hip
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Any suggestions?
Description

Vous êtes à quatre pattes, les bras tendus, le dos droit, les mains dans l'alignement des genoux.

Vous allez décoller votre genou pour l'emmener sur le côté et vers le haut pour ouvrir la jambe le plus loin possible.

Veillez à garder le genou fléchi à 90° et le dos droit pendant le mouvement.

Vous ramenez ensuite lentement votre genou vers le bas pour revenir à la position de départ.

Exercices associés
Illimité
Strengthening
Hip
NOUVEAU !
Illimité
Stretching
Hip
NOUVEAU !
Illimité
Motor control
Hip
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Utilisation du Dynamomètre manuel pour l’évaluation des muscles de la chevilleUtilisation du Dynamomètre manuel pour l’évaluation des muscles de la cheville
Masterclass
Utilisation du Dynamomètre manuel pour l’évaluation des muscles de la cheville
NOUVEAU !
Lombaire : Wall bridgeLombaire : Wall bridge
Exercice
Wall bridge
NOUVEAU !
Mâchoire : Sourire avec les dentsMâchoire : Sourire avec les dents
Exercice
Sourire avec les dents
NOUVEAU !
Hanche : Mobilisation rotateurs hanches avec accentuation en RIHanche : Mobilisation rotateurs hanches avec accentuation en RI
Exercice
Mobilisation rotateurs hanches avec accentuation en RI
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources